許多考友們在備考AICPA的時候都非常認真，當然這也付出了不少精力和時間；終于覺得自己可以了才開始預(yù)約考試。往往就是考試之前這幾天的時候調(diào)整不好心態(tài)等一系列的問題導致考試期間發(fā)揮失常。那么到底該如何做才能擺脫這些問題呢？
　　推薦一下幾種方法來擺脫心中的問題，以良好的心態(tài)參加考試。
 
AICPA,AICPA考試前有哪些放松方法
　　深度睡眠法
　　一般考試前和考試中，學生們精神都高度緊張，用腦過度，神經(jīng)非常疲倦。既然考試已經(jīng)結(jié)束了，可以暫時放下所有的包袱，美美的睡上一覺。臨睡前，可以用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，自我暗示要完全放松，不用刻意睡到幾點就起床。然后叮囑一下家人不要吵鬧，就可以安然入眠了。這樣一覺醒來，會覺得精力充沛，渾身有使不完的勁，再去玩或者學習，效果都非常的棒。
　　盡興而歸法
　　每個人都有自己的喜好，哪怕是默默地獨坐不語也是一個人的喜好。平時學習緊張，想必每位同學都沒時間盡興的去做自己喜好的事情。既然考完試了，那么就徹底的放松一下，喜歡打籃球的，可以約朋友們痛痛快快地來一次比賽；喜歡音樂的，可以去聽一場演唱會或者音樂會；喜歡旅游的，背起行囊盡興的去游玩吧?？傊?，要放下一切包袱，盡情的發(fā)泄揮灑自己的愛好，做到盡興而歸。
 
　　心理暗示法
　　心理暗示是一種有效的釋放方法。在兩幢高樓之間架上一塊木板，只有夢游者才有能力如履平地，因為夢游者不認為自己是走不過去的；而正常人認為會摔死，其結(jié)果就是會摔死。所以心理學家認為：當想象與意志相對抗時，想象總是毫無例外地戰(zhàn)勝意志。
　　所以，同學們要學會給自己良性的正面的心理暗示，考前一定要大聲對自己說：“這次我一定會考好。”英國偉大文學家莎士比亞說“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。”如果對考試目標缺乏自信或者持懷疑的態(tài)度的話，就有可能喪失奪取成功的大好時機。相反對目標充滿自信，就會激發(fā)出心中的激情和巨大的能量。這些激情和能量使我們在學習過程中轉(zhuǎn)化成斗志，這種斗志就會激勵您千方百計地解決學習中出現(xiàn)的各種問題、掃除前進中存在的各種障礙。所以首先我們要學會回憶輝煌，點燃自信，每天對自己說“我能行”。
　　目標轉(zhuǎn)移法
　　這種方法是把注意力從不良的心境中解開，從而消除內(nèi)心的焦慮。例如，可以通過適當?shù)捏w育活動，或遠足或爬山，讓自己在大自然中放浪形骸，領(lǐng)略人生，忘卻煩惱。也可以通過朗誦名家名篇，或者進行角色表演，讓自己在朗誦或表演過程中釋放不良情緒。
　　心理學家認為：人們?nèi)玳L期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應(yīng)建立起緊張思維運作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適?？忌鷷a(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象。考前睡得著是好事，睡不著是常事。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理，緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，那么緊張很快就會過去。
 
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