USCPA備考期間，最怕的莫過于拖延癥了。有時候總是會想，哎呀今天我好累，還是明天看吧——不知不覺中，拖延癥大大降低了你的備考速度，影響備考計劃。高頓網(wǎng)校USCPA小編搜集了一些戰(zhàn)勝拖延癥的辦法，下次想拖延的時候可以試一試哦。
　　1.先堅持5分鐘
　　5分鐘可不算長——不過300秒，也就一首歌或一只廣告的時間。不如挑一個被你一拖再拖的任務(wù)，先嘗試做個5分鐘再說。到時間以后，停下，再重新評估一下這個任務(wù)。然后你開始時的那股勁兒會帶著你一沖到底。
　　2.定下目標(biāo)和獎勵
　　要工作的這一天，先設(shè)下目標(biāo)和獎勵。每當(dāng)你實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)，就給自己一份獎勵：短暫的休息，一段油管上的搞笑視頻，或者其他什么可以激勵你的東西。重要的是，你所定的目標(biāo)要符合實(shí)際，對應(yīng)的獎勵也要合理。要確保你能夠留出一段時間檢查自己的工作，并且相應(yīng)地調(diào)整你的目標(biāo)。
　　3.對自己好一點(diǎn)
　　有時，被工作掩埋的你會懊惱為什么沒有早一點(diǎn)開工。所以遇到工作，想象一下“今天的你”和“明天的你”會有怎樣的對話，要是他倆能聊天，“明天的你又會對“今天的你”說什么？
　　4.自己設(shè)想一些有創(chuàng)意的懲罰
　　自己規(guī)定好，要是任務(wù)沒完成，你將迎來無法忍受的懲罰，那么你就不得不著手做事了。
　　你可以給你討厭的人或物寫一張支票：如果你是運(yùn)動迷，你可以寫給你喝倒彩的隊伍；還可以寫給你敵對的政黨。把支票給你的朋友，并嚴(yán)密囑咐：要是你沒有達(dá)成目標(biāo)，就把支票寄出去。你越討厭對方，你就越有動力完成你的任務(wù)。
　　5.他人監(jiān)視帶來的責(zé)任感
　　把你的目標(biāo)告訴別人可以給你更多的支持也會讓你更有責(zé)任感。想象一下你在節(jié)食：你可以誰都不告訴，也可以告訴你所有的朋友并叮囑他們一定不能讓你吃薯?xiàng)l，哪一種會讓你覺得更有壓力？這種方法或許會給你帶來負(fù)罪感，但也確實(shí)十分有效。但是需要注意戰(zhàn)略，因?yàn)檠芯勘砻?，把你的目?biāo)告訴眾人會讓你有一種取得進(jìn)步的錯覺，從而降低了你成功的可能性——也就是我前文提到的“行動假象”。所以試試這招：找別人支持你，但別自欺欺人地認(rèn)為這樣你就進(jìn)步了。