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備考CFA是一件非常不容易的事，是一場時間與精力都消耗很大的過程，往往到了最后最關鍵的時刻，往往是心態(tài)低谷期，備考時間周期會很長，那就產(chǎn)生一個很大的問題就是容易陷入疲勞感，備考效率不高。如何在最緊要的關頭調節(jié)心態(tài)呢？
6月CFA考試將至，還在猶豫復習什么資料？——CFA考試必備:高頓2018年最新CFA備考資料！
高頓CFA老師給大家提出以下建議：
首先，如果在備考過程中出現(xiàn)不可避免的焦慮感，要把注意力轉移出來，可以通過適當?shù)膽敉膺\動來釋放自己的情緒。
心理學家認為：人們如長期處于緊張的工作學習中，大腦中樞會相應建立起緊張思維運作模式，使人能適應緊張的工作學習。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適?？忌鷷a(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象。
考前睡得著是好事，睡不著是常事。因為緊張，夜不能寐的事情是常有的。這時最可怕的不是沒睡好，而是因為沒睡好而帶來的失敗心理，緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，那么緊張很快就會過去。
其次，在考前的幾天如果無法安靜下來安心備考的話，可以把自己考試需要用的東西列出來，這樣就不用擔心知識點復習不到位而影響考試成績。
同時可以用適當?shù)慕鈯蕵坊顒?，唱歌、跟朋友談心、傾訴，但千萬不要喝酒，在考前喝酒會非常影響狀態(tài)。
最后，心理學認為，人在學習生活中，情緒扮演著十分重要的角色。它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。在考前復習和考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂、哼哼小調、或伸伸手、彎彎腰，搖搖脖子；或漫步戶外、看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天、講講趣事，幽默幽默。事情雖小，也樂得輕松自在，又能優(yōu)化情緒，所以何樂而不為？要多用功，特別是在最后的沖刺階段，也不能松懈，在考試時你就可以對自己說，我已經(jīng)努力到了，只要正常發(fā)揮就好，而往往這樣的心態(tài)能讓自己放松下來，甚至可以超常發(fā)揮。
在考前的幾天可以適當?shù)姆潘?，在考前幾天如果一直處于緊繃狀態(tài)不是什么好事，到了考場可能會緊張、不安，不如考前放松，讓自己身心都有一個緩沖的時間，備考了這么久了，真的不差一天兩天了，學會勞逸結合，才能有一個好狀態(tài)去迎接挑戰(zhàn)！
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