以下是應(yīng)對(duì)CFA考生的減壓方法，考生們可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。
　　每天做15分鐘的晨練。前一天晚上就做好第二天的準(zhǔn)備。好記性不如爛筆頭，有什么事都記下來。不要做任何以后會(huì)讓你說謊的事。準(zhǔn)備好備用鑰匙。做好演習(xí)，你的車，用具，家，人際關(guān)系隨時(shí)都有可能出問題。做好等待的準(zhǔn)備，一本平裝書可以讓你在等待的過程中保持好心情。拖延是壓力之母，無論你明天要做什么，今天就做，無論你今天要做什么，現(xiàn)在就做。
　　計(jì)劃先行，不要等到事情已經(jīng)發(fā)生了，才去想解決辦法。不要對(duì)有問題的東西置之不理，如果你的鬧鐘、錢包，鞋帶，擋風(fēng)玻璃刷出毛病了，趨早修好或干脆換掉。提早15分鐘到考試地點(diǎn)，提前一個(gè)小時(shí)趕到機(jī)場(chǎng)。
　　估計(jì)（或限制）飲食中的咖啡因含量。對(duì)突發(fā)事件總是做好準(zhǔn)備（以防萬(wàn)一）（如果因?yàn)槟承┰蛭覀冞t到了，應(yīng)該……；如果我們走散了，就在這里集合好了。）不要過于拘泥于某事。比如周末沒有割草，地球也不會(huì)因此而不轉(zhuǎn)。
　　不要總看到壞的一面。學(xué)會(huì)說“不”。對(duì)沒時(shí)間參加的活動(dòng)說不。不想別人打擾的時(shí)候，拔掉電話，或使用自動(dòng)應(yīng)答機(jī)。
　　除了食物，水，衣服，其它的都別太在意。把事情做的簡(jiǎn)單些，更簡(jiǎn)單些，再簡(jiǎn)單些，和樂觀的人在一起。和天天自尋煩惱的人在一起只能讓你也喜歡擔(dān)心這兒擔(dān)心那兒。如果你需要長(zhǎng)時(shí)間坐在一個(gè)地方工作，那么每隔一段時(shí)間就站起來舒展一下身子。
　　如果想要在家里找清靜，那就帶上耳塞吧。保證足夠的睡眠，如有必要，準(zhǔn)備一個(gè)鬧鐘提醒你按時(shí)上床。整理好你的家和辦公桌，不要因?yàn)檎也恢鴸|西而影響心情。緊張的時(shí)候要緩慢深呼吸。寫下你的想法和感覺可以讓你考慮的更全面。
　　無論何時(shí)覺得需要放松的時(shí)候，可以做一些瑜珈：在數(shù)到八的時(shí)間內(nèi)，用鼻子吸氣，然后在數(shù)到十六的時(shí)間內(nèi)（或盡可能長(zhǎng)的時(shí)間），用微張的嘴唇呼氣，重復(fù)十次。對(duì)壓力較大的一些事做好準(zhǔn)備。比如，你要發(fā)表一個(gè)公眾演講，那*4先在腦子里把所有方面的事都過一遍，你穿什么，準(zhǔn)備怎么講，聽眾會(huì)提些什么問題而你又怎么回答等等。
　　如果壓力妨礙了你做事，不妨換個(gè)環(huán)境試試。把你的麻煩說給可信任的朋友，這樣可以幫助你理清混亂的思緒，好集中精力戰(zhàn)勝困難。選擇一個(gè)適合你的工作環(huán)境，珍惜每一天。每一天，做一些自己喜歡做的事。
　　對(duì)你做的每件事都加一點(diǎn)愛。洗個(gè)熱水澡（或者夏天洗冷水）。為別人也做些什么。外表也很重要，穿的整齊些也能讓你感覺更好。制定行程的時(shí)候，不要訂的太過緊密，給自己一些喘息的機(jī)會(huì)，做事變通一些，不是每一件事都必須做的很完美。
　　不要對(duì)自己說：“我太老了……”或“我太胖了……”等等。利用周末換換品味。“積少成多，集腋成裘”還有另一種說法：“昨天，今天，明天都盡力做事，你就會(huì)獲得成功”，每次只集中精力做一件事。每天留點(diǎn)時(shí)間給自己。
　　如果有一件討厭的事你不得不面對(duì)，那么*4早點(diǎn)搞定它，這樣剩下的時(shí)間里你會(huì)過的很愉快。學(xué)會(huì)把事交給有能力的人去做。不要忘記午休。不要好高騖遠(yuǎn)。對(duì)事對(duì)人要有一顆包容的心。接受我們生活在一個(gè)不完美世界的事實(shí)。擁有樂觀的世界觀，相信世上所有人都在盡他們的全力做事。

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