考試過程中我們*5的困擾就是大腦負(fù)荷太重，記憶力下降，怎么辦？*4的方法就是合理的飲食調(diào)節(jié)，在備考期間要多多注意身體，以免內(nèi)分泌失調(diào)，下面小編就來介紹一下怎樣搭配飲食才能幫助我們?cè)鰪?qiáng)記憶力吧。
增強(qiáng)記憶力和養(yǎng)神醒腦的套餐：
1.有助于增強(qiáng)記憶力的配餐
早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三絲拌花生(配料為萵筍、胡蘿卜、芹菜、煮花生米)
午餐：番茄菜花(配料為番茄、菜花)、小白菜氽肉丸子(小白菜、里脊肉、蛋清、海米)、紅小豆飯(配料為大米、紅小豆)
晚餐：三鮮水餃(配料為豬肉、大蝦、筍)、山藥核桃糕(山藥、核桃仁、紅棗、白糖、鮮果)
2.有助于養(yǎng)神醒腦的配餐
早餐：熱狗(面包加小紅腸)、艇子粥(配料為水發(fā)魷魚、蜇皮、魚片、熟蝦肉、油條、大米)
午餐：什綿燜飯(配料為大米、豬肉、蘑菇、土豆、胡蘿卜、白菜)、豆腐雞蛋湯(配料為豆腐和雞蛋)
晚餐：爆炒油麥菜(配料為油麥菜、蒜泥)、排骨湯、餅或米飯
想要記牢初級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試知識(shí)點(diǎn)，對(duì)各個(gè)易混淆的考試有個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，小編建議考生報(bào)個(gè)高頓網(wǎng)校的超值無憂班，讓名師帶著你學(xué)習(xí)，幫助你加強(qiáng)記憶。
要注意忌口
如果考生出現(xiàn)咳嗽和哮喘，像蝦、蟹類雖然含有大量的鈣、磷、蛋白質(zhì)，卻不建議在備考期間食用，因?yàn)檫@些食物中的異性蛋白，會(huì)引起進(jìn)一步過敏。同樣，考生應(yīng)少吃荔枝、芒果等熱性水果，防止“上火”。
女考生多補(bǔ)鐵
女性較男性而言身體更需要補(bǔ)充礦物質(zhì)，尤其是鐵。女性體內(nèi)的鐵含量輕微不足時(shí)，思考力和記憶力會(huì)有所下降，所以，備考的女生應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充鐵等礦物質(zhì)，以保持大腦思維的活躍。含鐵較多的食物有豬肝、海帶、黑木魚、雞、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、豆類等，女生不妨多吃一點(diǎn)。在吃含鐵食物的同時(shí)，也要吃一些維生素c的水果及蔬菜，以幫助吸收鐵質(zhì)。
忌吃油炸食品
