一個(gè)人的記憶力直接影響他的學(xué)習(xí)效率,記憶力低下復(fù)習(xí)CMA時(shí)會(huì)感到非常的吃力,小編為大家介紹幾種訓(xùn)練記憶力的方法,也許對(duì)你有用哦!
  1、暗示法——積極
  許多人常常感嘆“我記性不好”,韶華漸逝是一方面,另一方面也是對(duì)自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對(duì)一連串的外語單詞或一大堆材料,有些人想:這么多,我能記住嗎?其實(shí),這就給自己的記憶設(shè)了障礙。應(yīng)該給自己打氣:“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時(shí)候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復(fù)習(xí),取得了前幾名。
  記者的一位好友董小姐近來常??鄲烙谧约河浶圆?,總忘事??墒撬母哳D財(cái)經(jīng)CMA的考友同學(xué)說:“差什么差,讀大學(xué)時(shí)考古代文學(xué)我提前半個(gè)月復(fù)習(xí),你只提前兩天突擊,就考了90多分,比我還高呢。”董小姐笑了:“對(duì)呀,我記憶力挺好啊,得好好開發(fā)開發(fā)。”
  2、強(qiáng)記法——限時(shí)
  在規(guī)定的時(shí)間里記憶數(shù)字、人名、單詞等,可以鍛煉強(qiáng)記的能力。比如,在地鐵候車時(shí),你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話和地址,而且,盡量用你的右腦來記憶。第二天,看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊,這可是充分調(diào)動(dòng)你的左右腦,防止大腦老化,提高記憶力,而且一分錢不用花。這種方法隨時(shí)隨地都可以做。當(dāng)然,你也可以隨身帶幾張客戶名片,用上下班時(shí)間來記上面的地址和電話。
  3、回憶法——精細(xì)
  我們平時(shí)接觸了很多人和事物,記了很多,但因?yàn)楹苌倩貞?,所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶,并盡可能精細(xì),是鍛煉記憶的好方法。高頓財(cái)經(jīng)CMA提醒,中央電視臺(tái)《挑戰(zhàn)主持人》節(jié)目中,要求攻擂者和守擂者在短時(shí)間內(nèi)觀察一名模特,然后比賽看誰記住的內(nèi)容多,這個(gè)內(nèi)容就非常精細(xì),比如模特服裝的顏色,穿了幾件T恤,佩戴了什么飾品,飾品各戴在什么位置,鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實(shí),我們平時(shí)就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個(gè)人,回憶一下她衣服的款式、顏色,發(fā)型和頭發(fā)的顏色,手袋的款式、面料等;也可以回憶一下你最近看過的電影,里面有什么人物?發(fā)生了什么事?結(jié)局怎樣?仔細(xì)回憶每一個(gè)鏡頭,越精細(xì)越好。
  不要感嘆工作忙,壓力大,或年紀(jì)大了,這些都不是“記憶力下降”的理由。開發(fā)你的右腦,利用零散時(shí)間鍛煉你的大腦,你的記憶力會(huì)越來越神奇,會(huì)幫你安安靜靜考一個(gè)CMA證書。