雖然小編并不建議CPA考試備考熬夜通宵復習，畢竟身體才是革命的本錢，要多注意自己晚上的睡眠質量。但是，很多時候熬夜是不可避免的，比如那些一年5科、一年6科的備考小伙伴。
所以此時就需要科學的熬夜方法，盡量把熬夜帶給自己的傷害降到最低，提高復習效率！
CPA復習
熬夜前的準備
1、明確今天晚上CPA復習的目標，學到什么程度才可以睡覺。
學習之前，一定要用筆在紙上列個清單出來，這樣更便于安排時間，不致于手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感，這種負罪感也不失為一種有效方法。
2、在學習之前不要上網(wǎng)、看電視、電影、玩游戲、打電話和閑聊。
在學習之前不妨自己定下一個規(guī)則，先完成當晚的計劃和目標，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己定下時間，時間到了之后，堅決斷線，開始學習。這樣做一段時間，你會發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時間又提前了不少。
3、減少學習時的干擾
在使用電腦聽網(wǎng)課時，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，*5限度的減少網(wǎng)絡干擾。手機*4也關掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來。
4、比較心煩的時候，不要等心情變好，可以試著馬上開始學習。
有時候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得沒有思路，不知道從哪里開始。其實你會發(fā)現(xiàn)，當強迫自己開始學習之后，很快就會進入狀態(tài)。當然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時候就是學習估計也學不進去。
5、晚飯不要吃得過飽，少吃肉多吃素食。
很多童鞋在晚上會大吃一頓，時間長了不僅會發(fā)現(xiàn)自己的體重增加很多，而且晚上學習的時候會更容易犯困，效率很差，對腸胃也不好。不如試著晚上吃得簡單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負擔。
熬夜中的準備
6、在晚上學習時多喝水少喝飲料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。
一般晚上學習時，*8想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效，即使有用，也僅能維持短時間效果。
熬夜會使身體很缺水，熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體，又有去火功效。
宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維C豐富的面條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養(yǎng)，盡量多攝取一些魚肉、蛋類等有營養(yǎng)的食物。
7、用一個好一點的臺燈
合適的燈光會讓你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足的光線，也不容易犯困。
8、學習40分鐘左右要休息一會
學習時間太長會造成疲勞狀態(tài)，學到40分鐘左右可以偷一會懶，休息幾分鐘，但*4不要上網(wǎng)、聊天或打開微信，一定記得控制時間，用鬧鐘定時。
9、實在很困的時候，活動一下
可以站起來，到處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷?，用涼水洗臉，深呼吸20下，用手搓搓臉和耳朵，沖個澡，聽一些節(jié)奏很強的音樂也會有幫助。
皮膚的作息時間是在22時-23時進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)，“晚睡族”這段時間要進行皮膚清潔和保養(yǎng)。熬夜后，*4的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間10分鐘小睡也是十分有用的。
10、最重要的是開始的15分鐘
這個時間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學習15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學習都會是一帆風順，你也會信心大增地繼續(xù)學習了。
最后，小編建議大家在注冊會計師考試中，科學安排復習時間，做好復習計劃，順利通過CPA考試！