考前倒計(jì)時(shí)三天,看到好多考研黨在現(xiàn)在這個(gè)階段,感到壓力很大,沒(méi)信心,覺(jué)得自己考不上,然后想放棄了。聽(tīng)聽(tīng)上岸學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們當(dāng)年為了考研到底能努力到什么程度,然后再做決定。考研的路上,不只是你一個(gè)在戰(zhàn)斗!
1、我也體驗(yàn)過(guò)這種感覺(jué),由于考試的臨近,會(huì)感到緊張,心累,害怕,覺(jué)得自己還有好多需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容,想放棄但又不想前功盡棄。我不知真正的會(huì)有多少同學(xué)會(huì)選擇放棄,但我想沒(méi)有一個(gè)是真的想放棄自己,只是可能感到壓力太大,想著:“馬上就要考試了,我是否可以考上?”相信好多奮斗在考研路上的人,距離考試越近,心中可能越會(huì)這樣問(wèn)自己。
2、在剛開(kāi)始準(zhǔn)備的時(shí)候身邊很多人說(shuō)你考不上,你偏不信,心想:“為什么別人可以,我就不行?”你每天最早到自習(xí)室,可能經(jīng)常早餐都是邊走邊吃,穿著厚厚的棉褲在大廳里背書(shū),偶爾有時(shí)候睡過(guò)一次,可能感覺(jué)世界都變了。每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)到宿舍關(guān)門(mén)才回去,這時(shí)候想著再堅(jiān)持堅(jiān)持,考上就好了。可你也會(huì)在傍晚時(shí)分崩潰:當(dāng)感覺(jué)自己學(xué)習(xí)狀態(tài)不佳時(shí),當(dāng)感覺(jué)好多題自己做的哈正確答案不一樣時(shí),可能有一萬(wàn)次想把考研的這些書(shū)撕個(gè)粉碎,然后大聲說(shuō)老子不考了。但是最后還是做不到,因?yàn)椴桓市模约焊嬖V自己,一定能行……
3、好多人在疑惑考研到底有什么用。其實(shí)作為一個(gè)成年人,自己有選擇做主的權(quán)利,疑惑可能是你還沒(méi)真正確定自己是否真的喜歡。當(dāng)你確定是自己喜歡的,管他呢,盡管去追求就好了,其他一切都不重要。還有一點(diǎn)也很重要,既然我們做出了這樣的選擇,就努力的把它做好,最后信心百倍的走上考場(chǎng)把卷子寫(xiě)完,給自己一個(gè)交代。只要把這個(gè)過(guò)程做好了,也許結(jié)果也會(huì)很不錯(cuò)的。
其實(shí)上岸真的沒(méi)有那么難!考研人絕不能輕言放棄,需要采取一些積極的心理疏導(dǎo)!
1、積極的心理暗示
這點(diǎn)有些人可能覺(jué)得很縹緲,覺(jué)得是形而上的東西,其實(shí)不然,積極的心理暗示會(huì)給自己帶來(lái)信心、正能量,消極的心理暗示讓人沮喪,徒增悲傷,信心受挫。各位考生考前要根據(jù)自身情況,進(jìn)行積極的心理暗示,給自己加油打氣,比如“我一定行”、“我就喜歡挑戰(zhàn)”、“這點(diǎn)累算什么,能讓我怎么樣”等等,心理要有堅(jiān)定的信念。
2、善于調(diào)節(jié)情緒
心理學(xué)家認(rèn)為,同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中,情緒起到重要的作用,調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活的酸甜苦辣,哪次考試情緒比較好,考的成績(jī)可能就比較理想,哪次考試情緒比較低落,考試的結(jié)果往往不盡如意。在最后的考試復(fù)習(xí)當(dāng)中,我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒,將自己的情況調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒不好的時(shí)候,我們可以聽(tīng)聽(tīng)歌曲,或者去戶外活動(dòng)活動(dòng),做一做自己喜歡的事情,通過(guò)做一些事情來(lái)調(diào)整自己的心態(tài),優(yōu)化自己的情緒。
3、學(xué)會(huì)減壓
有些同學(xué)考前會(huì)給自己定下目標(biāo),我一定要考上哪所重點(diǎn)大學(xué),這個(gè)時(shí)候我們要降低點(diǎn)心理預(yù)期。就拿考研來(lái)說(shuō),每個(gè)人考前都報(bào)了指定的學(xué)校和專(zhuān)業(yè),即使考不少,我們還可以調(diào)劑呢。所以,要學(xué)會(huì)給自己減壓,并且想一下高考、考研在人生的常河中其實(shí)不算什么,今后人生的考試還多了去,這只是馬拉松的起點(diǎn)。放平心態(tài)去應(yīng)對(duì)考試,發(fā)揮出自身水平就是最大的勝利。
4、注意休息
這一點(diǎn),越到考試的時(shí)候就越不重要,很多人可能比較疑惑,越到考試的時(shí)候休息好不是越重要嗎?你想一下,高考和考研頂多也就兩三天時(shí)間,如果你平時(shí)都睡得很好,一個(gè)年輕人即使這兩三不睡覺(jué)也能扛過(guò)來(lái),難道不是嗎?當(dāng)然,如果不認(rèn)同,這么想也是沒(méi)錯(cuò)的,考試的當(dāng)晚如果睡不著,給自己心理暗示:平時(shí)睡得好現(xiàn)在睡不著也沒(méi)事,不就一兩晚的事情嗎。往往這么想就很容易睡著了。
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