自覺遵守家庭所在地對返鄉(xiāng)人員的管理規(guī)定,勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、少聚集、用公筷,保持安全社交距離,維護(hù)干凈的居住環(huán)境,養(yǎng)成持續(xù)、良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。積極參與所在社區(qū)(鄉(xiāng)村)疫情防控,幫助基層干部群眾落實防控措施,展現(xiàn)新時代大學(xué)生精神風(fēng)貌。
按時作息、少熬夜,每天保證8小時睡眠。堅持參加多種形式的戶外活動和體育鍛煉,每天鍛煉1小時。居家可以進(jìn)行俯臥撐、仰臥起坐等簡便易行的身體練習(xí)。
寒假和春節(jié)期間,盡量減少或避免不必要的探親訪友和同學(xué)聚會,提倡用電話、視頻互致問候和拜年。不前往國內(nèi)中高風(fēng)險地區(qū),探親訪友做好旅途防護(hù)。
洗手要堅持“七步洗手法”,保持手部衛(wèi)生。外出返回、飯前、便前便后要洗手,不隨意觸碰口鼻、揉眼睛。
飲食要注意營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,不酗酒,不挑食偏食,少吃零食和油炸食品,少喝飲料(品)。
避免長時間使用手機(jī)和電腦,使用電腦時眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。注意保護(hù)視力,線上學(xué)習(xí)、視頻會議時,盡量選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產(chǎn)品,根據(jù)環(huán)境調(diào)整亮度。
寒假留校學(xué)生要遵守學(xué)校疫情防控規(guī)定,進(jìn)出校門要登記,離校返校要申請。如有新冠肺炎疑似癥狀須在第一時間報告,嚴(yán)防疫情。
以上就是上海高頓考研為大家?guī)淼南嚓P(guān)內(nèi)容,提前祝福大家春節(jié)快樂、虎年大吉喲!