精選解答
您的位置:主頁(yè) > FRM >

FRM考前焦慮癥該怎么緩解

2021-11-04 FRM 1990人瀏覽
老師回答
    金融風(fēng)險(xiǎn)管理師(FRM)是金融風(fēng)險(xiǎn)管理領(lǐng)域頂級(jí)權(quán)威的國(guó)際資格認(rèn)證,考生難免會(huì)在考前有所緊張,可以深呼吸、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解。
    1、深呼吸
    考友發(fā)現(xiàn)自己焦慮癥發(fā)作時(shí),應(yīng)該立即停止思考,找好最佳是姿態(tài),開始深呼吸。
    深深的吸氣再呼氣,一吸一呼之間能讓身體得到最大的放松,讓肢體不再緊繃。
    2、運(yùn)動(dòng)
    距離FRM考前幾周的時(shí)間了,考生應(yīng)該放緩自己的復(fù)習(xí)強(qiáng)度。輔以適量的運(yùn)動(dòng),甩動(dòng)的身體,能夠短暫遺忘焦慮。
    適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如:跑步、散步、打球等可以消除大腦疲勞,放松神經(jīng),達(dá)到緩解考前焦慮的目的。
    3、轉(zhuǎn)移注意力
    當(dāng)考前感覺到緊張焦慮時(shí),可以做一些除學(xué)習(xí)外感興趣的事情,如聽音樂(lè)、看課外書等,轉(zhuǎn)移注意力,擺脫焦慮情緒。
    通過(guò)一些閑雜事情的調(diào)劑,會(huì)讓自己暫時(shí)忘卻焦慮的事情。這樣就能夠起到緩解的作用了。
    4、保證充足的睡眠
    很多學(xué)生考前焦慮是因?yàn)閷W(xué)習(xí)量過(guò)大,休息不夠引起的,所以臨考前最好不要深夜學(xué)習(xí),保證充足的睡眠,頭腦才能保持清醒,應(yīng)試時(shí)才會(huì)注意力集中。
    5、和他人交流
    向親人或朋友訴說(shuō)自己的擔(dān)憂,求得他們的理解和幫助;也可以在一個(gè)適宜的地方放聲大叫,宣泄內(nèi)心的負(fù)面情緒,從而緩解焦慮。
    6、保持平常心
    一場(chǎng)考試無(wú)非就是一張考卷,幾位監(jiān)考老師,保持平常心,讓自己盡快的調(diào)整好狀態(tài),那么在任何考試面前都會(huì)英勇無(wú)畏。
 
*版權(quán)聲明:
1、凡本網(wǎng)站注明“來(lái)源高頓網(wǎng)?!被颉皝?lái)源高頓”,的所有作品,均為本網(wǎng)站合法擁有版權(quán)的作品,未經(jīng)本網(wǎng)站授權(quán),任何媒體、網(wǎng)站、個(gè)人不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)帖或以其他方式使用。
2、經(jīng)本網(wǎng)站合法授權(quán)的,應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,且使用時(shí)必須注明“來(lái)源高頓網(wǎng)?!被颉皝?lái)源高頓”,并不得對(duì)作品中出現(xiàn)的“高頓”字樣進(jìn)行刪減、替換等。違反上述聲明者,本網(wǎng)站將依法追究其法律責(zé)任。
3、本網(wǎng)站的部分資料轉(zhuǎn)載自互聯(lián)網(wǎng),均盡力標(biāo)明作者和出處。本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述,本網(wǎng)站不對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
4、如您認(rèn)為本網(wǎng)站刊載作品涉及版權(quán)等問(wèn)題,請(qǐng)與本網(wǎng)站聯(lián)系(郵箱fawu@gaodun.com,電話:021-31587497),本網(wǎng)站核實(shí)確認(rèn)后會(huì)盡快予以處理。
  • frm考試帶什么證件

    frm考試帶什么證件

    考生進(jìn)考場(chǎng)要攜帶的證件是駕照或護(hù)照,這也是GARP協(xié)會(huì)所規(guī)定的報(bào)名證件。駕照和護(hù)照是二選一的,考生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況去選擇證件。但需要注意的是,在報(bào)名FRM考試的時(shí)候使用的什么證件,就得用什么證件去參加考試。

    2023-07-25 16:07 3329人看過(guò)
  • frm成績(jī)多久出來(lái)

    frm成績(jī)多久出來(lái)

    FRM考試成績(jī)一般會(huì)在FRM考試結(jié)束后的六周左右公布。RM考試是沒有具體分?jǐn)?shù)成績(jī),考生在官方發(fā)布成績(jī)之后收到一封GARP協(xié)會(huì)寄出的郵件,郵件里如果顯示的是“pass”則表明考生通過(guò)了考試,而不是以具體成績(jī)表示。

    2023-07-25 16:07 3017人看過(guò)
  • frm考試有幾門

    frm考試有幾門

    FRM考試共有十級(jí)科目,一二級(jí)的科目不相同,一級(jí)考試包含四門:風(fēng)險(xiǎn)管理基礎(chǔ)、數(shù)量分析、金融市場(chǎng)與產(chǎn)品、估值與風(fēng)險(xiǎn)模型。二級(jí)考試包含剩下的六門:市場(chǎng)風(fēng)險(xiǎn)的測(cè)量與管理、信用風(fēng)險(xiǎn)測(cè)量與管理、操作及綜合風(fēng)險(xiǎn)管理、投資風(fēng)險(xiǎn)管理、流動(dòng)性和國(guó)債的風(fēng)險(xiǎn)測(cè)量與管理、金融市場(chǎng)前沿話題。

    2023-07-25 16:07 3300人看過(guò)
  • frm考試題目多少

    frm考試題目多少

    FRM考試是由美國(guó)GARP協(xié)會(huì)設(shè)立的考試,考試深耕金融風(fēng)控領(lǐng)域,有很強(qiáng)的專業(yè)性。FRM考試的試題的設(shè)置是邀題制,就是邀請(qǐng)全球的FRM持證人共同出題,再篩選匯集成考卷,自2021年FRM全面改革為機(jī)考之后,F(xiàn)RM的考試試題也逐漸標(biāo)準(zhǔn)化,F(xiàn)RM一級(jí)100道選擇題,F(xiàn)RM二級(jí)80道選擇題。

    2023-07-25 15:07 4830人看過(guò)
  • frm題型是單選嗎

    frm題型是單選嗎

    FRM考試題型均為單選題。FRM考試一共分為兩級(jí),F(xiàn)RM一級(jí)考試時(shí)間為四小時(shí),全部是標(biāo)準(zhǔn)化試題,100道單項(xiàng)選擇題;FRM二級(jí)考試時(shí)間為四小時(shí),全部是標(biāo)準(zhǔn)化試題,80道單項(xiàng)選擇題。

    2023-07-25 15:07 4090人看過(guò)
  • frm二級(jí)有效期怎么算

    frm二級(jí)有效期怎么算

    考生FRM二級(jí)通過(guò)之后,考生必須在五年之內(nèi)申請(qǐng)F(tuán)RM證書,否則將需要重新考試。意味著FRM兩級(jí)通過(guò)后成績(jī)有五年的有效期限。

    2023-07-25 15:07 4487人看過(guò)

陸陸

碩士

高頓規(guī)劃師

  • 4899

    精選解答
  • 41434

    閱讀量
咨詢老師
  • FRM和ACCA哪個(gè)證書含金量高?一文告訴你!
    FRM和ACCA哪個(gè)證書含金量高?一文告訴你!FRM和ACCA都是金融領(lǐng)域的權(quán)威證書,含金量都很高。由于就業(yè)壓力越來(lái)越大,想要在畢業(yè)就找到一份合適的工作,或者是晉升加薪,沒有一份高含金量的證書是很難的,不少小伙伴猶豫是報(bào)考FRM還是ACCA,下面讓我們一起來(lái)看看兩張證書的含金量吧! 高頓FRM內(nèi)部資料大放送,去瞅瞅 ?FRM證書含金量 1、該證書含金量很大,獲得FRM認(rèn)證是中國(guó)及國(guó)際金融機(jī)構(gòu)擔(dān)任許多風(fēng)險(xiǎn)管理職位的先決條件,并且對(duì)職位的晉升或獲得新職位幫助重大。 2、還是全球公認(rèn)的金融風(fēng)險(xiǎn)管理專業(yè)認(rèn)證。沒有其它認(rèn)證機(jī)構(gòu)或地區(qū)性認(rèn)證項(xiàng)目能夠擁有GARP這樣的經(jīng)驗(yàn)來(lái)提供全球金融機(jī)構(gòu)和風(fēng)險(xiǎn)專業(yè)人士認(rèn)可的高質(zhì)量證書。 3、FRM證書只使用英文考試。英文是全球通用商業(yè)語(yǔ)言。能夠與全球同行進(jìn)行溝通非常重要。獲得FRM認(rèn)證表明您有能力在當(dāng)
  • FRM考試難度如何?具體有哪些難點(diǎn)?
    FRM考試難度如何?具體有哪些難點(diǎn)?2023年11月的FRM考試報(bào)名將在11月4日正式開始,在即將開始報(bào)名的時(shí)候,不少小伙伴還在觀望,猶豫是否要報(bào)考FRM。大家猶豫的點(diǎn)主要是FRM考試到底難不難,花費(fèi)了很大的代價(jià)考到手的證書是否值得。下面就讓我們一起來(lái)看看吧! 戳我免費(fèi)下載FRM完整版資料 FRM考試到底難不難? 這是一個(gè)比較主觀的問(wèn)題,每一位考生對(duì)于考試的難度的感知是有差別的,但是總的個(gè)來(lái)說(shuō),F(xiàn)RM考試有以下的特點(diǎn): 1、涉及領(lǐng)域?qū)6?FRM作為一個(gè)聚焦風(fēng)險(xiǎn)管理領(lǐng)域的證書,它本身的考試內(nèi)容也就是全部圍繞在風(fēng)險(xiǎn)方面。 比如金融產(chǎn)品其實(shí)細(xì)分有很多,但風(fēng)險(xiǎn)管理其實(shí)主要是圍繞固定收益類(銀行的主要資產(chǎn))以及衍生品(風(fēng)險(xiǎn)管理主要截止的工具),所以FRM里面的內(nèi)容就只是圍繞這兩塊,像權(quán)益、另類這些就不涉及了。 2、題目定性需理
  • FRM和CFA報(bào)名條件一覽!大學(xué)生有必要考嗎?
    FRM和CFA報(bào)名條件一覽!大學(xué)生有必要考嗎?在當(dāng)下的求職競(jìng)爭(zhēng)日益增強(qiáng)的情況下,大學(xué)生想要提高個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力,尤其是金融專業(yè)的學(xué)生,考證無(wú)疑是一條比較有用的道路。但是考取一張高含金量的金融證書,如FRM或者CFA,所花費(fèi)的精力和金錢也是較大的。那我們就帶著大家看看,大學(xué)生有必要考證嗎? 戳我免費(fèi)下載FRM完整版資料 一、FRM和CFA報(bào)名條件 ?FRM報(bào)名門檻 FRM考試是沒有報(bào)名門檻的。根據(jù)GARP官方規(guī)定FRM報(bào)名條件為:沒有任何專業(yè)與學(xué)歷的限制。因此不論是在校大學(xué)生還是在職人員都可以直接報(bào)名參加FRM考試。 ?CFA報(bào)名門檻 目前滿足以下條件的考生是可以報(bào)名: ●擁有學(xué)士學(xué)位或相當(dāng)?shù)膶I(yè)水準(zhǔn)以上(對(duì)專業(yè)沒有任何限制,任何專業(yè)都可以報(bào)名); ●如果申請(qǐng)人不具備學(xué)士學(xué)位,而是具備相當(dāng)?shù)膶I(yè)水準(zhǔn),也可被接受為候選人。CFA會(huì)用工
  • FRM就業(yè)方向有哪些?FRM證書能帶來(lái)哪些好處?
    FRM就業(yè)方向有哪些?FRM證書能帶來(lái)哪些好處?FRM能FRM是由全球風(fēng)險(xiǎn)管理專業(yè)人士協(xié)會(huì)(Global Association of Risk Professionals,簡(jiǎn)稱GARP)開發(fā)的全球公認(rèn)國(guó)際證書。FRM考試,其全稱為:金融風(fēng)險(xiǎn)管理師。從名稱來(lái)看,就不難找到FRM的就業(yè)方向。 戳我免費(fèi)下載FRM完整版資料 一、FRM就業(yè)方向有哪些? ?報(bào)考條件 相比其他的金融證書考試,F(xiàn)RM的報(bào)考條件相對(duì)較為寬松,對(duì)考生的學(xué)歷以及行業(yè)都沒有限制,作為在校大學(xué)生也是可以報(bào)名的。換句話說(shuō):通過(guò)參加FRM考試,對(duì)于在校生來(lái)說(shuō),無(wú)疑是拓寬了眼界,積累了很多實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),這為日后的工作都平添了不少益處。 而對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生來(lái)說(shuō),F(xiàn)RM這類專業(yè)的金融證書通常會(huì)得到優(yōu)先錄用,在同等學(xué)歷下還是有著比較強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。再加上,從考試形式上看,F(xiàn)RM考試比較注重對(duì)于風(fēng)險(xiǎn)量化的考察,考綱中也是包含了許多復(fù)雜
  • FRM備考經(jīng)驗(yàn)分享:這些不良習(xí)慣要避免!
    FRM備考經(jīng)驗(yàn)分享:這些不良習(xí)慣要避免!在FRM學(xué)習(xí)備考的過(guò)程中最重要的是找對(duì)復(fù)習(xí)方法,學(xué)習(xí)本身就是件枯燥的事情,所以小伙伴們要靜的下心來(lái),下面為大家列舉了幾項(xiàng)在備考過(guò)程中應(yīng)戒掉的壞習(xí)慣,一起看看該如何正確備考FRM吧! 高頓FRM內(nèi)部資料大放送,去瞅瞅 1、缺乏自律 很多時(shí)候,普通人與成功人最大的不同之處,不在于缺少力量,不在于缺少知識(shí),而是缺少自律力。一個(gè)高度自律的人,通常都是有耐心的人。而耐心的本質(zhì)是相信積累的力量,相信復(fù)利的力量。這樣的人一旦做出了一個(gè)決定時(shí),就一定會(huì)排除萬(wàn)難朝著目標(biāo)前進(jìn)。 FRM考試需要我們不斷的去堅(jiān)持學(xué)習(xí),而這就是我們自律能力的體現(xiàn),如果不能堅(jiān)持自律,是很難通過(guò)FRM考試的! 2、學(xué)習(xí)方法不對(duì) 當(dāng)你能夠自律的時(shí)候,學(xué)習(xí)方法同樣也十分重要,好的學(xué)習(xí)方法能夠讓我們事半功倍