快節(jié)奏的生活總是讓我們感到疲憊不堪，睡一覺起來還是感覺精神不振，導(dǎo)致做事效率低下，這真是讓人十分頭疼，備考中級(jí)會(huì)計(jì)職稱，如何時(shí)刻保持精力充沛呢?今天，高頓小編為大家提供幾個(gè)妙招，有效驅(qū)趕疲憊，保持精力充沛。
一、堅(jiān)持晨練
每天開始學(xué)習(xí)之前，可以進(jìn)行晨練，激活身體的新陳代謝，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，促進(jìn)血液流進(jìn)大腦，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，保持充沛的精力。
二、多喝水
人體的化學(xué)反應(yīng)都需要水，如果長(zhǎng)時(shí)間缺水，一定會(huì)感覺到疲憊，甚至引發(fā)身體的炎癥。早起后，空腹喝一杯純凈水，既可以補(bǔ)充睡眠中水分的流失，也可以稀釋粘稠的血液，讓大腦快速恢復(fù)清醒。
三、營(yíng)養(yǎng)均衡
早餐是十分重要的，早餐的選擇應(yīng)該以蛋白類和糖類食物為主，膳食纖維為輔，不建議吃生冷和高脂肪高熱量的食物。午餐可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高熱量的食物，保證下午的學(xué)習(xí)精力充沛。晚餐建議少吃一點(diǎn)，選擇易消化的食物。
四、堅(jiān)持午睡
經(jīng)過一上午的學(xué)習(xí)，吃完午飯后，可以小憩一會(huì)，勞逸結(jié)合。休息時(shí)間建議二十分鐘左右，不宜太長(zhǎng)，只需要達(dá)到緩解疲勞的目的即可。
五、喝杯咖啡
在午休之后，可以小酌一杯咖啡，不僅可以醒醒腦，還可以消除疲勞。
只有保持充沛的精力，才可以有更飽滿的精神狀態(tài)，才可以有更高的學(xué)習(xí)效率。在中級(jí)會(huì)計(jì)備考前期，大家都是在同一起跑線上，有的人堅(jiān)持走到終點(diǎn)，有的人選擇中途放棄。希望大家都能夠堅(jiān)持不懈，為了實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想努力拼搏。不要只看到成功人士的光鮮亮麗，要看到他們成功背后的努力，所有的奮斗和努力都是有意義的。
