眾所周知,中級會計職稱一年只考一次,考試時間大致安排在9月份。考生如果能把握好時間,就有整整一年的備考時間。一年說長不長,說短不短,一年中大家會迷惘,會苦惱,會萎靡。那么,如何在備考中保持良好的精神狀態(tài)?除了自己要有毅力,肯積極上進(jìn),備考飲食也起著一定的作用。
 

 
  夏季燥熱,飲食以清淡為主,清熱利濕食物不可少
  夏季是備考的強(qiáng)化及沖刺階段,考生壓力大,加上天氣燥熱,一旦碰上難記難背的知識,很容易引起浮躁情緒??忌撕纫恍┍娘嬈菲綇?fù)之外,平時就應(yīng)該以清淡為主,吃一些清熱利濕的食物,以解除長期因壓力大,飲食不健康積累的毒素,改善體質(zhì)。
  小編建議:綠豆是最常見的清熱解毒佳品,對解暑有極佳的作用。黃瓜除清熱解毒、生津止渴外,還有養(yǎng)顏美容的作用。小編還要提一下可以清心明目的苦瓜,加速排毒的同時還能減肥。夏季炎熱,卻是水果的盛產(chǎn)季節(jié),大家一定要多吃水果,補(bǔ)充水分和各種維生素。
 

 
  冬季畏寒的考生需多吃溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物
  冬季是一年中最寒冷的季節(jié),說冬季人比較精神也不盡然。冬季晝短夜長,加之早上六七點天才蒙蒙亮,被窩又是一個抵御寒冷的a1港灣,備考也就會松懈下來。只有加強(qiáng)自身的御寒能力,備考才能熱血沸騰。
  小編建議:冬季飲食要多吃溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物。[*{6}*]羊肉、狗肉等有益腎養(yǎng)肝、補(bǔ)中益氣作用的食物。雞肉、海參、蝦、鱔魚、鴿子、鵪鶉等溫性或熱性的食物,在加強(qiáng)體格的同時也能很好的御寒。所以,平時可以喝點羊肉湯,雞湯,都是不錯的選擇。
  春秋經(jīng)常犯困、打哈欠的考生要多吃菌類食物
  俗話說,春困秋乏夏無力。春秋也是一個易犯困、哈欠連天的季節(jié)。春困的主要原因是大家一下子沒有適應(yīng)氣候的變化,血管收縮遲緩,大腦出現(xiàn)缺氧狀況。但是俗話也說,一年之計在于春。所以,盡快適應(yīng)氣候變化,養(yǎng)足精神備考才是上策。
  小編建議:大家不如多吃點菌類食物。菌類屬于堿性食物,對減少血液粘稠,提高血液輸送能力大有益處。而且各種菌類食物,如香菇、平菇 、茶樹菇等富含一定的蛋白質(zhì),抗氧化作用也很強(qiáng)。
  小編這里不得不提一下,那些既能增加能量還能加強(qiáng)記憶力的食物。雞蛋、牛奶、堅果類、豆類,除堅果類是溫性,其他都是平性食物,一年四季都可以放心補(bǔ)充。
  除上面提到的食物外,平時大家就要葷素搭配好,但是不能整日大魚大肉,暴飲暴食。而且不要在考前一階段大換食譜,一定要考慮你的胃能不能承受過多的營養(yǎng)。補(bǔ)充營養(yǎng)不僅僅是考前才需要的,平時就要抓起,還要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣。