如何提高記憶力 向中級會計職稱備考要效率
記憶力一直是備考生所重視的問題，在學習當中，有一個好的記憶力會起到事半功倍的效果。2016中級會計職稱備考已經(jīng)開始了，大部分同學面對繁重的知識點，記了忘，忘了記，如此惡性循環(huán)不僅浪費了寶貴的時間，還打壓了考生們的信心。由此可見一個好的記憶力對考生來說是多么的重要。不過，記性差的考生也不要絕望，小編下面為大家總結一些方法讓你變身記憶達人。
給自己暗示
一個積極的心理暗示對成就一件事情至關重要，比如著名的暗示減肥變美法，就是通過自己每天對自己的暗示來達到變美的效果的。許多人之所以難以成功，不是因為自己不夠優(yōu)秀，而是因為對自己極度缺乏自信。就比如，你在背誦一篇作文的時候，你面對著它，如果你想：怎么這么多？怎么這么難？我肯定背不下來。那么結果就會如你所想，肯定背不下來。這種消極的暗示是我們成功的一大忌諱。
美國心理學家胡德華說：“凡是記憶力強的人，都必須對自己的記憶充滿信心。”要想樹立這種信心就必須要進行積極的自我暗示，告訴自己“我一定能記??！”在你進行幾次這樣的暗示之后，你就會發(fā)現(xiàn)你記東西的速度會有一個顯著的提高。
充足的睡眠
高頓會計職稱研究中心專家說：“睡眠對記憶的鞏固作用非常大，甚至超出了我們的想象。” 睡眠除了能幫助你恢復精力以外，睡眠還能顯著地改善你的記憶。如果你的睡眠不充足，將會使你的記憶力嚴重下降，注意力不能集中，從而對你的學習效果產(chǎn)生巨大的負面影響。我們每天至少要保證7個小時的睡眠，只有你的睡眠好了，你的精神狀態(tài)才會好，記憶力自然而然就提高了。對于提高睡眠質量，大家可以睡覺前洗一個熱水澡，讓自己的全身處于一種放松的狀態(tài)，有利于安眠。如果有喜歡精油的，同時可以考慮用一些香薰精油，薰衣草精油和玫瑰精油就是一個不錯的選擇 。
通過飲食改善
可多吃一些含有脂肪、蛋白質、卵磷脂、鈣、鎂等的食物，他們可以有效提高你的記憶力。比如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類、核桃、花生，雞蛋等，另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力，使精神充沛。
