2016中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試節(jié)后綜合癥如何克服？
元旦假期已經(jīng)在喜慶的氣氛中漸漸遠(yuǎn)去，但是很多人會(huì)有節(jié)后綜合癥的發(fā)生伴隨著，晚上很亢奮，白天卻昏昏欲睡，沒(méi)心情學(xué)習(xí)，針對(duì)于節(jié)后綜合癥，高頓網(wǎng)校小編給大家介紹幾種調(diào)整方法供大家參考下：
1.調(diào)整心態(tài)，保持平常心
由于在假期間大家都是吃喝玩樂(lè)，精神很放松，容易造成精神疲憊。一想到馬上要上學(xué)，上班都會(huì)有氣無(wú)力，哀聲嘆氣，覺(jué)得貌似還沒(méi)玩好。這個(gè)時(shí)候就要把心思扭正了，從“休閑”狀態(tài)中走出來(lái)，靜心地想想備考或上班后該做的事情，有些人喜歡為那些也許不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心，如怕備考跟不上、怕工作失誤，使自己憂心忡忡。因此，要學(xué)會(huì)經(jīng)常提醒自己，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。
2.安排學(xué)習(xí)任務(wù)，循序漸進(jìn)
心態(tài)調(diào)整好了，就把精力投入到工作、學(xué)習(xí)中來(lái)，一天之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。在學(xué)習(xí)任務(wù)安排上要注意有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不要一下子把日程表排得滿滿的，也不要在假日后立即投入繁重的、充滿挑戰(zhàn)的學(xué)習(xí)及工作中，要以平和的心態(tài)來(lái)思考自己的現(xiàn)狀和未來(lái)。根據(jù)自己的實(shí)際情況，和朋友、同事交流自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并確定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓大家監(jiān)督自己，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)習(xí)中有什么困惑可以去答疑版或高頓論壇上提問(wèn)，及時(shí)的把疑問(wèn)解決掉。
3.勞逸結(jié)合，注意鍛煉
春節(jié)期間，相信大家都吃的好，玩的好，休息過(guò)度，節(jié)后工作，會(huì)很不適應(yīng)，手腳發(fā)軟，渾身無(wú)力。其實(shí)你需要的只有運(yùn)動(dòng)?？梢陨焐鞈醒?，扭扭屁股，壓壓馬路等等，只要讓自己感覺(jué)舒服，暢快了就達(dá)到目的了。晚上盡量早些睡，充足的睡眠能讓自己精力充沛地投入到新的學(xué)習(xí)和工作中去。出現(xiàn)焦慮、恐懼癥狀時(shí)，要學(xué)會(huì)放松，勞逸結(jié)合。
最后，預(yù)祝大家2016年會(huì)計(jì)職稱考試順利通過(guò)，夢(mèng)想成真！
