但凡面對(duì)考試，即便是身經(jīng)百戰(zhàn)的中國考生們多多少少都會(huì)出現(xiàn)緊張情緒。尤其是ACCA這種非母語考試，就更加容易出現(xiàn)一緊張腦子一片空白的情況了。而在考試前的過度緊張，很有可能導(dǎo)致心煩氣燥、情緒不穩(wěn)，精神萎靡不振，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)重的不良反應(yīng)。高頓網(wǎng)校小編特別提醒，一旦上述癥狀出現(xiàn)，考生及家長首先要認(rèn)真分析癥狀的因由，排除干擾，再對(duì)癥下藥，緩解考生的情緒。
　　
        常見原因有五種：
　　(1)對(duì)應(yīng)考的知識(shí)把握不牢，考生缺乏自信;
　　(2)考生對(duì)考試結(jié)果過于擔(dān)憂;
　　(3)期望、要求過高，使考生心理負(fù)荷過重;
　　(4)生活中其他情節(jié)干擾考生復(fù)習(xí);
　　(5)考生以往不良體驗(yàn)未得到合理解決，在緊張復(fù)習(xí)中不良反應(yīng)重現(xiàn)等等。
　　調(diào)節(jié)情緒的方法有很多，高頓財(cái)經(jīng)的Jimmy老師給大家介紹以下幾種：
　　咨詢法：對(duì)學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)要及時(shí)找人求教，可以去高頓部落的論壇上找找小伙伴，千萬不要自己苦鉆牛角尖;心理有了障礙也要及時(shí)通過心理咨詢加以排除，理順心氣，消極情緒有礙復(fù)習(xí)。
　　放松法：出現(xiàn)緊張情緒反應(yīng)時(shí)用聽聽輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復(fù)習(xí)。
　　輪換法：根據(jù)自己的個(gè)性特征制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，在時(shí)間長短、學(xué)科輪換等方面合理安排，使自己保持在興奮狀態(tài)下有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)。
　　遺忘法：對(duì)與應(yīng)考無關(guān)而又難以忘記的事情向朋友或面對(duì)鏡子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應(yīng)考情緒專心復(fù)習(xí)。