每逢假期伊始，總有這樣的問題不絕于耳：我明明活生生地睡了十幾個小時，為什么還是累得要命？感覺越睡越疲倦，好端端的假期都用在了睡覺這件事上，覺得浪費但又離不開床？
諸如此類的抱怨在突如其來的假期面前總是防不勝防。不管是學生還是上班族，大多數(shù)人平時夢寐以求的休息其實泛指的就是睡覺，仿佛只要美美地睡上一覺，就能將一切疲憊摒退散去，重新打滿雞血原地復活。
卻不小心，中了『缺覺』的圈套。
我們所理解的休息是什么？是一場24小時的黃粱大夢？是拖著沉重行李箱奔赴遠方海島的愜意假期？還是約上三五好友吃飯逛街唱K耗盡所有體力？
有人說，與工作無關的所有私人時間，停下來，慢下來之后，都算是休息吧。在這里，我們把休息等同于工作狀態(tài)的停滯，其實非也。高頓財經(jīng)職業(yè)發(fā)展研究中心的Sophia給了我們一個更明確的定義：休息是在一定時間內(nèi)相對地減少活動，使人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞，恢復精力的過程。
可見，有的時候，疲憊的不止是身體，更是精神和心靈。
一成不變的生活環(huán)境、周而復始的工作狀態(tài)，會漸漸磨滅我們大腦皮層下的興奮因素，造成『睡眠不足所導致的身體機能的衰頹』的假象，然后就開始了與床之間難分難離的苦情大戲。
然而，很多時候，你需要的并不僅僅是床，而是這些：
文字與線條的相互替代
如果你平時的工作以復雜的線條、數(shù)字、方程式為主，那么找些時間來讀些文字吧，你需要的是一杯清茶、一本好書和一顆安靜的心。如果平時你看到更多的字符，那么不妨研究一些有趣的東西吧，看看漫畫寫寫生也是不錯的選擇。
放棄喧鬧的夜店
有的人把肆意的發(fā)泄也當作一種休息，狂歡之后侵襲而來的疲憊可以幫助他們更快地入眠。但是，從現(xiàn)在開始，放棄吵嚷的酒吧和夜店吧，你需要的不是酒精的催眠，或許恰恰只是微光中的一次晨間鍛煉，未知地域的獨自探秘，比起搖頭晃腦的麻痹來說，提神醒腦得多。
旅行，而不是消遣
行走，始終是很多人所推崇的放松身心的方式。但是，如果只是花錢報個團走馬觀花看人海地“溜”了一圈，估計最后的結(jié)果反而是適得其反的，放松沒有，更添疲憊。所以，不要在換了一個地方之后仍然延續(xù)著如出一轍的生活方式，換個地方打麻將并不會讓你得到真正的放松。
不要停止學習
很多時候，讓我們感到厭倦的是復制黏貼般的生活和一成不變的自己。所以，你需要keep on studying。如果你是一名財務工作者，日復一日地對著成堆的賬簿自然會對那些金額感到麻木，甚至厭煩。要想繼續(xù)保持工作的熱情，你就必須更進一步，去了解這些數(shù)字背后的意義，探索新的東西，這也是為什么很多財務人選擇去考ACCA、CPA各種證書的原因之一了，某種程度上來說，獲得成就感也是保持熱情的重要內(nèi)容。
總而言之，不要輕易將所有的疲憊、無力、倦怠都歸咎于某種『精神衰弱』和『睡不醒』，如無必要，不要天昏地暗地睡過去，找到合適的休息方式才是正解。
▎本文作者花輪，來源高頓網(wǎng)校ACCA。更多內(nèi)容請關注微信號(gaodunacca)，掌握最全面ACCA政策以及學習方法，更有在線小編為你解答各種困惑，會說話的公眾號，你見過嗎？原創(chuàng)文章，歡迎分享，若需引用或轉(zhuǎn)載請保留此處信息。