勵志:為什么你計劃是100,行動力卻為0---99%人的困惑


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  一位企業(yè)家從40歲開始,每天拿出兩小時練畫。退休兩年后,他辦了*9場個人畫展,實現(xiàn)了兒時做畫家的心愿。
  還有一位研究婚姻關(guān)系的專家,受邀出國演講卻苦于英文太差。45歲那年,她下定決心要學(xué)好英文,每天利用等公交車、坐地鐵的時間背單詞,三年后已經(jīng)可以流利對話。
  人們常說這個困難那個不行:生活瑣事占用了精力,常常加班沒有時間,或者是年紀(jì)增大記憶力下降……
 
  1、沒有學(xué)習(xí)動力:學(xué)這個能加薪嗎?
  跟工作以后的人談學(xué)習(xí),最常被問到的話就是:學(xué)這個能加薪嗎?對于考證有用嗎?不是說這樣思考的人就庸俗,畢竟外部的物質(zhì)刺激也是學(xué)習(xí)動機的一種。但是,無數(shù)的動機之中,哪種動機的作用力更長久,能支撐學(xué)習(xí)走得更遠(yuǎn)?顯然還是興趣。
  有很多人苦惱:我沒有什么興趣。此言差矣。生活中每一個細(xì)節(jié)都可以拿來做興趣。有人喜歡做手工,天天飛針走線,一段時間后變成了十字繡高手,作品可以出售、參展。有人喜歡看小說,看得不過癮就自己寫,最終成為著名網(wǎng)絡(luò)寫手。還有人喜歡玩網(wǎng)絡(luò)游戲,玩著玩著成了游戲開發(fā)商……或者,哪怕你只是喜歡捏泥人,捏得不好看,賣不出去也參不了展,但能在工作閑暇博得一樂,也未嘗不可。
  說白了,*4的學(xué)習(xí)狀態(tài)就是“我樂意,我享受”,而不是總想著“學(xué)到的東西可以賺取什么”。
 
  2、目標(biāo)不明確:很多都想學(xué),不知道學(xué)什么。
  哲學(xué)家布里丹養(yǎng)了一頭小毛驢。某天,這頭小毛驢站在兩堆一樣的干草之間,猶豫了很久也不知道到底要吃哪一堆,最后在無所適從中活活餓死。這種因為選擇自由而帶來的左右為難的困境,就被稱為“布里丹毛驢效應(yīng)”。(精彩徽信號:lji16888 ,長按可復(fù)制)
  離開校園后,學(xué)習(xí)不再是老師的作業(yè)、家長的要求,我們有了更多自主選擇的權(quán)利,但是也因此增添了焦慮心理。對于這種情況,建議學(xué)習(xí)者做兩種準(zhǔn)備:一個是長久的學(xué)習(xí)計劃,選擇一個要堅持一輩子的學(xué)習(xí)方向,*4是從興趣出發(fā)的;另一個則是短期的學(xué)習(xí)計劃,比如近階段對某個事物特別感興趣,或者工作需要必須學(xué)的,可以作為短期沖刺學(xué)習(xí)的目標(biāo)。
  3、無法堅持到底:計劃100次,行動卻為0。
  在如今這個信息更替迅速的時代,如果說大家都忽略學(xué)習(xí)的重要性,那真的是冤枉人了。幾乎職場中的每個人都知道,必須充電才能生存。但是,絕大多數(shù)想要學(xué)習(xí)的人都抱有這樣的疑問:為什么我總是無法完成自己的學(xué)習(xí)計劃?這恐怕不是一個簡單的“懶惰”就能解釋的。
  其實原因可以從兩方面來看:
  *9就是不懂延遲享受,總是想“今天先玩會兒,明天再學(xué)習(xí)”。心理學(xué)中著名的糖果實驗就是針對延遲享受的,心理學(xué)家給孩子分發(fā)糖果,要求是:如果馬上吃,那么只能吃一塊;如果10分鐘后吃,那么可以吃兩塊。觀察發(fā)現(xiàn),有的孩子忍不住誘惑,馬上就吃,而有的孩子則能為了長遠(yuǎn)利益忍受暫時的痛苦。心理學(xué)家又對這些孩子做了跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)20年后,那些懂得延遲享受的孩子成就更高。
  學(xué)習(xí)對延遲享受能力是一種考驗。曾有位成功人士這樣分享他的學(xué)習(xí)經(jīng)驗:每次學(xué)到厭倦想要玩游戲的時候,我就對自己說:“再學(xué)5分鐘,5分鐘后我就可以玩游戲。”其實,當(dāng)你再次投入到學(xué)習(xí)狀態(tài),就不會再記得游戲這回事了。最重要的是,當(dāng)你完成了學(xué)習(xí)計劃,甚至是超額完成以后,你從游戲中得到的快樂就會加倍。(精彩徽信號:lji16888 ,長按可復(fù)制)
  另外,導(dǎo)致多次計劃卻從無行動的原因還有一個,那就是習(xí)得無助。有些人喜歡給自己制訂苛刻的計劃,要求過嚴(yán)就會加重心理壓力,減少了行動的樂趣。而一旦完成不了,就會打擊自己的信心,覺得下次肯定也做不來。于是,連續(xù)幾次之后連列計劃的興趣都沒有了。
  如果你也是因此而阻礙了學(xué)習(xí),那么建議你給自己列個容易完成的計劃,加強信心之后再做調(diào)整。
  4、缺乏求知欲:周圍也沒什么新鮮事。
  一般說來,抱著這樣想法的人,對生活和工作也很難興致勃勃。說白了,讓他們感到缺乏興趣的事情可不止學(xué)習(xí)一件。他們厭倦現(xiàn)有的生活狀態(tài),但又不知如何改變,也缺乏改變的勇氣。這種心態(tài)表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上就是:我不想了解新事物,因為新鮮知識會沖擊已有的生活。
  要想重拾學(xué)習(xí)熱情,找到被淹沒已久的好奇心,最有效的做法是從小事做起。比如改變一下辦公桌的布置,讓原本凌亂的擺設(shè)更有序一些;如果租房住可以考慮搬家,換個新環(huán)境,或者是拿出一整天的時間收拾住處,把塞在不知哪個角落的舊物翻出來……這些都會增加你對生活的探求心,讓你感受到改變的樂趣。而且如果經(jīng)常這么做,你就不會害怕改變,對學(xué)習(xí)的興趣也會增加。
  5、不會管理時間:時刻處于混亂焦躁之中。
  “時間是永遠(yuǎn)不會結(jié)束的挑戰(zhàn)。”百達(dá)翡麗全球副總裁Thierry Stern的這句名言對所有學(xué)習(xí)者都有意義。
  上帝給人們每天24小時,所有人都一樣。*9個八小時大家都在工作,第二個八小時大家都在睡覺。人與人的區(qū)別就是第三個八小時創(chuàng)造出來的。如果你每天花3 個小時上下班,兩個小時吃早中晚飯,1個小時看電視,那么,剩下可供自由支配的時間就只有兩小時了。但是,如果你能從交通、睡覺、吃飯里分別省出一些時間花在學(xué)習(xí)上,你的學(xué)習(xí)進(jìn)步將是驚人的。那么,如何“挖”出這些零散時間?如何分配它們以
 
  提高學(xué)習(xí)效率可以參考以下幾點:
  1、一日之計不在晨,在于前一天晚上。也就是說,每天睡覺前要列好明天的工作、學(xué)習(xí)計劃。
  2、把任務(wù)分塊,不要讓自己感覺,一整天會被一件事情壓死。
  3、先完成最難的任務(wù)。比如背英語和讀古文同是今天的學(xué)習(xí)任務(wù),前者對你更難些,那么就先背英語。這樣會減輕心理壓力,后面的任務(wù)更容易完成。
  4、做每件事之前預(yù)留5分鐘準(zhǔn)備。正所謂,磨刀不誤砍柴工。有了準(zhǔn)備時間,做起來會更順手。
  5、善于利用零碎時間,比如坐車、開會前5分鐘、等朋友來赴約時,都可以用來學(xué)習(xí)。
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