你是不是在聽(tīng)到別人以高分考過(guò)了FRM之后，心里充滿了羨慕，但是你只看到了表面，并未曾了解他們?yōu)榇烁冻龅呐?，下面?lái)看看這些特征是不是你在家學(xué)習(xí)的狀態(tài)
 
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    缺乏行動(dòng)力
相信每個(gè)人都有面對(duì)一堆待辦事項(xiàng)，但是自己卻一件也不想干的時(shí)候。只想躺在床上刷手機(jī)。其實(shí)這是大家面對(duì)困難的焦慮情緒很正常，有時(shí)候是因?yàn)槿蝿?wù)難度安排的過(guò)大，材料難度艱深晦澀，中途就容易放棄。計(jì)劃太多內(nèi)容，在時(shí)間節(jié)點(diǎn)上完不成，就容易成為造成過(guò)多的精神負(fù)擔(dān)。
有的是因?yàn)檎T惑太多，現(xiàn)在觸手可及的各種娛樂(lè)資源，稍不注意就吸引了我們的注意力。在獲得短暫的娛樂(lè)快感之后，陷入任務(wù)未完成的自責(zé)焦慮之中。
我們采訪了一位FRM學(xué)員，他說(shuō)自己以前在家自學(xué)的時(shí)候，明明列的很多計(jì)劃，卻總是完不成。不是一會(huì)兒玩手機(jī)就是上個(gè)廁所嗑個(gè)瓜子，原來(lái)是因?yàn)樽约河型昝乐髁x導(dǎo)致的拖延癥，擔(dān)心自己學(xué)習(xí)的時(shí)候沒(méi)學(xué)進(jìn)去，對(duì)做題出錯(cuò)感到焦慮，反而給自己造成巨大的心理壓力，阻止了自己的進(jìn)步。
    那么應(yīng)該以什么樣的態(tài)度來(lái)學(xué)習(xí)呢？
    建立正向激勵(lì)，動(dòng)力更強(qiáng)
將目標(biāo)任務(wù)分解，具體可視化。每個(gè)大的目標(biāo)都是一個(gè)一個(gè)小的環(huán)節(jié)構(gòu)成的，將目標(biāo)分解，能夠減輕面對(duì)任務(wù)的擔(dān)憂，更好的掌控目標(biāo)，這樣一來(lái)就充滿了力量感。而定下具體的目標(biāo)，方便記錄自己的每一點(diǎn)進(jìn)步，可視化的目標(biāo)管理增強(qiáng)自己的信心，離成功更近。
合理安排時(shí)間節(jié)點(diǎn)和任務(wù)內(nèi)容，超出能力范圍的任務(wù)，從來(lái)都完不成，而且只能給自己造成不必要的壓力。大家每天都需要成功的機(jī)會(huì)，建立鼓勵(lì)自己的正向機(jī)制，長(zhǎng)久下來(lái)建立了良性循環(huán)的機(jī)制，在取得進(jìn)步之后夸獎(jiǎng)自己。正向的反饋能夠給自己信心，對(duì)于之后的任務(wù)更加有動(dòng)力了。
    環(huán)境的支持，效率更高
一位FRM學(xué)員說(shuō)道，之前在家自學(xué)的時(shí)候，總是有太多偷懶的理由。一會(huì)兒喝口水，一會(huì)兒家里的貓。一段時(shí)間過(guò)去一點(diǎn)進(jìn)度都沒(méi)有，時(shí)不時(shí)會(huì)產(chǎn)生放棄的念頭。而最主要的原因就是考試是全英文的，專業(yè)詞匯就是關(guān)。想要記住里面的詞匯，反復(fù)記憶刻苦訓(xùn)練是必須要下的苦功夫。長(zhǎng)期的復(fù)習(xí)難免會(huì)產(chǎn)生枯燥的逃避情緒，所以后來(lái)他就報(bào)了高頓的培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)環(huán)境很重要，學(xué)習(xí)本身是一件枯燥的事，但是如果有人和你一起討論和探討的話就會(huì)增加很多學(xué)習(xí)的興趣。
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