來源：高頓網(wǎng)校 發(fā)布時間：2015-10-26 17:25 責編：Cherry

　　都市中職場男在高速發(fā)展的經(jīng)濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態(tài)，在他們的工作中或是生活中都 充滿了競爭與快節(jié)奏，因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。
 
　　一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。
 
　　二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，并不是每個人都具備足夠的解決能力，因而會產生“失落感”。由失落感所衍生的情緒反應，會使人產生悲觀、失望、沒有信心，甚至憤世嫉俗的心態(tài)。事業(yè)的壓力對白領男人危害*5。經(jīng)受不住這種壓力，往往會有失落感，也就是人們常說的“灰色”心理。
 
　　三、難耐高壓白領男人的性格和時代的特征聯(lián)姻，孕育出了競爭。長期處在白熱化競爭的氣氛中，會使他們心理極度緊張、苦悶和失望，致使情緒跌宕。當不堪忍受這種超負荷的精神壓力時，自己往往就不能把握自己而失去自控力。
 
　　四、家庭危機工作環(huán)境、社會環(huán)境以及家庭成員之間的價值取舍、感情投向都可能隱藏和引發(fā)家庭危機。即使在沒有沖突理由的情況下，壓力也會通過家庭降臨到你頭上。這使許多白領男子終日郁郁寡歡、悶悶不樂，有時又心情焦躁、心煩意亂。
 
　　五、疾病打擊疾病最容易使人思想消沉，有的還會失去生活的信心。疾病的壓力來自于失去健康身體的憂患，失去康復信心。
 
　　六、貪欲過高如果對金錢、財富之類心存過高欲望，那就是貪心，使你輕松的大腦神經(jīng)長期緊張，正常的心腦運動加快，產生一種與正常生理機能不協(xié)調的節(jié)拍，就會傷腦、傷心神、傷體。
 
　　減輕心理壓力可從以下八方面做起：
 
　　一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，*4立即把工作放一下，放慢一下，輕松休息一下，可能你做得更好。
 
　　二、合理地安排作息時間嚴格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學習、工作都能規(guī)律地進行。
 
　　三、注意培養(yǎng)良好的心態(tài)加強心理修養(yǎng)，養(yǎng)成自己作心理分析的習慣?？梢钥紤]與心理醫(yī)生交朋友，以期經(jīng)常得到他們的幫助。
 
　　四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規(guī)律，否則必遭自然法則的報復。
 
　　五、正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。
 
　　六、處理好事業(yè)與家庭的關系家庭的和睦與事業(yè)的成功絕非水火不容，它們的關系是互動的，“家和萬事興”，無力“齊家”，恐怕也無力“平天下”。
 
　　七、面對壓力要有心理準備要充分認識到現(xiàn)代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰(zhàn)性，對于由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備，免得臨時驚慌失措，加重壓力。同時心態(tài)要保持正常、樂觀豁達，不為逆境心事重重。
 
　　八、要培養(yǎng)自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善，大事清楚小事糊涂。鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因為其中道出了人生至理。

 　　推薦閱讀：會計人員職業(yè)生涯規(guī)劃專題
 　　高頓網(wǎng)校溫馨提示：高頓網(wǎng)校為您提供權威、專業(yè)的會計職業(yè)規(guī)劃、會計就業(yè)前景、會計就業(yè)方向、會計就業(yè)形勢等資訊。免費在線題庫，每天免費直播上課，更多精品網(wǎng)課免費試聽。高頓網(wǎng)校為您提供大量的會計崗位就業(yè)信息及就業(yè)輔導，對會計從業(yè)人員非常有參考價值。  
登錄并評論

相關推薦