中級管理會計師如何報名？怎樣緩解考前情緒緊張焦慮？

一、中級管理會計師如何報名？

考生可以選擇就近的項目授權(quán)機構(gòu)進行報名和參加考試。相關(guān)報名條件、報名方式、各授權(quán)機構(gòu)名稱、授權(quán)區(qū)域及聯(lián)系方式見中總協(xié)官網(wǎng)（www.cacfo.com）。
中級管理會計師如何報名

二、怎樣緩解考前情緒緊張焦慮？

考證是人生的第一次提神自我的一次機會，考證之前有緊張焦慮情緒是正常的，而且一般來講，越是學習好的學生焦慮越嚴重，其實大可不必，既然選擇了考證，就要輕裝上陣。要緩解焦慮可以嘗試以下幾個方法：
考試之前，可以適當?shù)男菹⒁幌拢灰僮龊芏嗑碜恿?，可以只刷刷真題和模擬題，和朋友出去好好玩玩，然后好好休息，不要熬夜，和父母多聊聊家常話。記住一點就是不要給自身太多的壓力，而且每天一定要保證睡眠的充足，還有就是要做好復習和調(diào)整心情的工作，而且千萬不要想太多?？梢栽诳甲C前聽一些輕音樂，也可以在考證前吃一些自己喜歡的美食，這樣就可以調(diào)節(jié)考證前的緊張情緒。對自己進行積極的暗示，告訴自己能行，這樣可以增強自己的自信心，如果還是緊張，可以想想曾經(jīng)發(fā)生的愉快的事情，放松自己的神經(jīng)，也可以深呼吸。
考證前萬不可熬夜復習沖擊習題，少吃油膩辛辣食物。如果考場心理狀態(tài)出現(xiàn)問題則采用深呼吸的方法調(diào)整，呼氣和吸氣保持相同的頻率。我們在面臨考證的時候心態(tài)是十分重要的，那么小編針對與此類問題給大家推薦一個方法。我們可以采用呼吸放松法，這種簡單的方法就是內(nèi)心數(shù)，保持身體放松，每組時間盡量持續(xù)兩到三秒，這樣你的緊張問題肯定會得到解決。其實考證的目的不僅僅是為了一張證書，更多的是提升自己學習的能力，這樣才能不斷成長。
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降低期望值。很多焦慮的來源是對自己過高的要求，有的怕考不好對不起父母，有的怕考砸了無法面對老師。各種心理負擔會變成焦慮情緒讓你無所適從。這個時候就要適當降低自己的期望值，先讓緊張的心情平復下來，從容應對考證。
為了排解壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)，可以跑跑步、爬爬山、打打球，多做一些戶外運動，適當發(fā)泄一下，控制好時間。也可以找一個時間出去散散心，放空自己，還可以選擇在晚上睡覺之前，聽一聽輕音樂，放松一下緊張的心情，舒緩的音樂，能夠促進睡眠，使大腦得到放松，相信自己一定會過的，當然復習肯定是少不了，無論如何都要認真復習，這樣才有機會通過考試。
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