考研是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，短則大半年，長(zhǎng)就需要一年以上的時(shí)間了，那么面對(duì)枯燥乏味的復(fù)習(xí)以及外界的誘惑，很有可能就會(huì)放棄了。并且意志不堅(jiān)定的情況下，學(xué)習(xí)的成效也不高，那么再?zèng)Q定考研后怎么才能快速的進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)，并調(diào)整自己的心態(tài)呢？
1. 合理安排作息時(shí)間
題主提到，中午和下午犯困，這種情況對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)幾乎都是這樣，而且受季節(jié)的影響，春困秋乏。復(fù)習(xí)枯燥且辛苦，休息是必需的，所以同學(xué)們要制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，嚴(yán)格自律，勞逸結(jié)合才能提高復(fù)習(xí)效果。針對(duì)題主的情況，建議中午午睡一個(gè)小時(shí)，在休息時(shí)就不要再玩手機(jī)玩平板，做到全身心放松，緩解疲勞，這樣才能集中精力開始下午的學(xué)習(xí)，而如果作息不規(guī)律，過(guò)度的消耗導(dǎo)致的結(jié)果就是無(wú)法集中注意力，學(xué)習(xí)效率大大降低。同時(shí)，還要注意根據(jù)不同的復(fù)習(xí)階段進(jìn)行適度的調(diào)整，保持最佳的狀態(tài)。

2. 屏蔽一切干擾
“既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程”，隨著時(shí)間的推移，一些考研的信息會(huì)陸續(xù)發(fā)布，很多同學(xué)對(duì)這些信息的過(guò)度關(guān)注，導(dǎo)致無(wú)法安心復(fù)習(xí)，今天擔(dān)心招生人數(shù)減少，明天擔(dān)心考題難度增大，其實(shí)這些信息調(diào)研工作應(yīng)該提前進(jìn)行，否則往往會(huì)因?yàn)檫@些信息導(dǎo)致自己出現(xiàn)焦慮，內(nèi)心煩躁，影響到自身的情緒，本來(lái)已經(jīng)形成的學(xué)習(xí)上的自律也會(huì)因此而打破，所以一旦選定了考研的目標(biāo)和專業(yè)，就要全力以赴。
3. 學(xué)會(huì)替換誘惑
很多時(shí)候，同學(xué)們無(wú)法做到自律的原因是周圍的事物對(duì)你的誘惑太大，而且這些誘惑都有一個(gè)特點(diǎn)，就是能滿足個(gè)人的需求，比如很多同學(xué)喜歡追網(wǎng)劇，看真人秀，這時(shí)你應(yīng)該思考一下，為什么會(huì)這樣，如果是因?yàn)楦杏X復(fù)習(xí)枯燥，追劇作為調(diào)節(jié)，那么看一些考研政治的視頻，偶爾看一下美劇順便學(xué)學(xué)英語(yǔ)也是一種選擇，這比浪費(fèi)時(shí)間看一些真人秀要強(qiáng)得多，所以要學(xué)會(huì)替換掉不良的行為習(xí)慣。