現(xiàn)在正是春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，俗話說(shuō)，春困秋乏夏無(wú)力，春天一到，有的考研小伙伴學(xué)著學(xué)著就在書(shū)桌前睡著了，再次醒來(lái)時(shí)已經(jīng)到了飯點(diǎn)。那么春天怎么防止自己學(xué)習(xí)犯困呢？小編來(lái)給大家支幾招！
一、作息規(guī)律
規(guī)律的作息對(duì)于保持長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)是非常有必要的，如果考研的同學(xué)一會(huì)兒早上8點(diǎn)起，一會(huì)兒上午10點(diǎn)起，一會(huì)兒又睡到中午12點(diǎn)再起，就無(wú)法保持常規(guī)的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在備考時(shí)，最好結(jié)合自身情況固定某個(gè)作息安排，這樣也方便大家合理規(guī)劃每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，并監(jiān)督自己按時(shí)完成。
二、堅(jiān)持早起
俗話說(shuō)得好：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。早起學(xué)習(xí)可以在一天之初就保持滿滿的精神狀態(tài)。如果覺(jué)得自己剛起來(lái)時(shí)精神狀態(tài)不夠好，明顯地感覺(jué)到疲勞，我們可以做些不是很劇烈的活動(dòng)，比如試著做些伸展和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都是有助于消除疲勞感的。此外，小編建議起床后可以先空腹喝杯溫水，這有利于激活深睡一夜的身體。其次，這樣可以使自己增加飽腹感，可以避免早餐吃過(guò)多而造成一上午的“肚飽神虛”想睡覺(jué)的感覺(jué)。
三、物理輔助
隨身帶幾顆超強(qiáng)勁的薄荷糖，每次犯困時(shí)，可以給自己來(lái)一片，吃下去就一個(gè)字：爽！整個(gè)人也會(huì)變得清醒無(wú)比~當(dāng)然也可以在圖書(shū)館泡咖啡或者是泡茶喝~晚上睡覺(jué)前可以喝一杯溫牛奶，不僅有助于緩解一天的疲憊，而且有助于睡眠。睡覺(jué)的時(shí)候，放下手機(jī)，環(huán)境嘈雜的可以戴上耳塞和眼罩，如果能做到深度睡眠是最好不過(guò)的啦！
以上是關(guān)于春天學(xué)習(xí)犯困時(shí)怎么辦的介紹，小編就給大家簡(jiǎn)單介紹到這里了。如果還有其他考研考試相關(guān)內(nèi)容想要了解的，就請(qǐng)登錄高頓考研頻道看看吧。