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　　職業(yè)專(zhuān)家長(zhǎng)期以來(lái)將肢體行動(dòng)作為一種確定一個(gè)人性格的方式分析。為確定什么樣的動(dòng)作在面試中很重要，肢體語(yǔ)言專(zhuān)家Lillian Glass博士和肢體語(yǔ)言專(zhuān)家Patti Wood給了你一下面試建議：
　　1. 身體坐直
　　這是Glass 給出的*9個(gè)建議 — — 這會(huì)傳遞出你堅(jiān)定和自信的信號(hào)。如果你本來(lái)就駝背，也要強(qiáng)迫自己像有一根繩子把你從頭到腳拉起來(lái)那樣筆直的坐著。
　　2. 不要直勾勾盯著面試官的眼睛
　　相反，要進(jìn)行”面部交流”。要顯得你看上去有興趣。更有效的方式是每隔2秒轉(zhuǎn)換一次你看對(duì)方臉部的部位，在眼睛、鼻子、嘴唇見(jiàn)不斷轉(zhuǎn)換，從而就避免了一味盯著面試官的眼睛。
　　3. 在說(shuō)話(huà)時(shí)學(xué)會(huì)用手勢(shì)
　　如果你不不知道自己的手該往哪里放，那就在說(shuō)話(huà)的時(shí)候?qū)W會(huì)使用手勢(shì)。
　　"當(dāng)你真的很緊張時(shí)，你往往想要藏起你的手，因?yàn)樗鼈儠?huì)暴露出你的焦慮。"Wood 說(shuō)。但是把你的手藏起來(lái)可能會(huì)被誤解為是不信任對(duì)方的表現(xiàn)。
　　4. 露出你的手掌
　　當(dāng)你的手掌向上，就標(biāo)志著真誠(chéng)和參與。它與生存本能緊密相關(guān)，如果我們看不到手掌攤開(kāi)，就會(huì)讓我們感到警惕。
　　一般情況下，向上的肢體語(yǔ)言，如手掌攤開(kāi)、 微笑和筆直的坐姿都會(huì)讓你看起來(lái)精力充沛。
　　5. 腳要接地
　　Wood和Reiman都建議把雙腳牢牢放在地上。婦女不該交叉膝蓋，要交叉膝蓋還不如交叉腳踝，“因?yàn)檫@使他們能夠在有必要交換的時(shí)候不那么明顯。"
　　保持雙腳接地還有一個(gè)科學(xué)的好處：回答高度復(fù)雜的問(wèn)題確實(shí)是很困難的，除非你的雙腳都在地面上，可以幫助你實(shí)現(xiàn)高度復(fù)雜的理性思維與創(chuàng)造性思維。
　　6. 走進(jìn)房間時(shí)注意走路方式
　　面試官常常在見(jiàn)到你*9次的 10 秒內(nèi)做出是否錄用的判斷，Wood說(shuō)。你如何走進(jìn)房間會(huì)是其參考的標(biāo)準(zhǔn)之一。
　　“收回肩膀伸長(zhǎng)脖子，每一步應(yīng)該是大約一到兩英尺寬，”雷曼說(shuō)，“和其他參加面試的人一樣直接朝面試你的人走去，保持眼神交流，偶爾看看一旁。”
　　7. 深呼吸，并在呼氣時(shí)說(shuō)話(huà)
　　一個(gè)緩解面試緊張情緒的方法就是正確地呼吸。 Reiman、 Wood和 Glass 都建議將呼吸視作面試過(guò)程的重要組成部分。Glass建議當(dāng)面試官問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題的時(shí)候吸氣，然后在說(shuō)話(huà)的時(shí)候呼氣。
　　“深呼吸會(huì)影響我們副交感神經(jīng)的反應(yīng)，會(huì)使我們平靜下來(lái)，”雷曼說(shuō)。她建議在面試之前做十次膈肌深呼吸，因?yàn)檫@可以降低我們的心率、 血壓和應(yīng)激激素水平。”
　　8. 邊聽(tīng)邊點(diǎn)頭
　　除了保持眼神和面部的交流，邊聽(tīng)邊點(diǎn)頭是另一種表示你專(zhuān)心的方法。
　　“偶爾點(diǎn)點(diǎn)頭，讓他們知道你欣賞和理解他們所說(shuō)的內(nèi)容。”Reiman解釋道。
　　9. 身體前傾
　　前傾是你在一次談話(huà)中會(huì)做的一件極其自然的事情。 身體稍向前傾 可以表明你的興趣——你的姿勢(shì)是你非言語(yǔ)對(duì)話(huà)的一個(gè)組成部分。
　　另外： 如果是電話(huà)面試......
　　如果你接受的不是一次面對(duì)面的采訪(fǎng)，Wood建議你站起身來(lái)，在電話(huà)面試的時(shí)候來(lái)回走動(dòng)。就像把你的腳放在地上一樣，它可以幫助你“協(xié)調(diào)左右腦”，使答案更清晰。
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