cqf考試費(fèi)用是多少？緩解焦慮的一些小方法？
一、cqf考試費(fèi)用是多少？
目前在國(guó)內(nèi)CQF考試的費(fèi)用是65800人民幣。如果大家想要在國(guó)內(nèi)報(bào)考CQF需要通過(guò)CQF的審核,當(dāng)協(xié)會(huì)認(rèn)定你是屬于中國(guó)考生之后,才會(huì)享受到這個(gè)優(yōu)惠價(jià)。
二、緩解焦慮的一些小方法？
學(xué)會(huì)主動(dòng)休息
（1）高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)下，學(xué)會(huì)主動(dòng)休息是很有必要的！學(xué)姐在備考的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)，有些朋友怕耽誤學(xué)習(xí)，一坐就是一天，甚至熬夜學(xué)習(xí)，其實(shí)這樣是不正確的！保持充足的睡眠是備考期間提神效率的法寶，只有休息好了，才能專注學(xué)習(xí)，提高效率。不然只會(huì)又辛苦，效率又低，只感動(dòng)了自己，卻感動(dòng)不了成績(jī)！一定要保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，這是每天高效復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)。保證午休！每天中午一定要午休，30-45分鐘，也不要睡得時(shí)間太長(zhǎng)了，這樣會(huì)失去下午的復(fù)習(xí)時(shí)間，午休可以保證下午和晚上復(fù)習(xí)的高效率。
（2）運(yùn)動(dòng)鍛煉
當(dāng)自己壓力太大，情緒奔潰，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！
1）跑步。跑步可以增強(qiáng)體質(zhì)、減肥防胖并求體態(tài)優(yōu)美和心情舒暢。對(duì)于備考的寶子們來(lái)說(shuō)，跑步不僅可以減輕壓力，而且在跑步過(guò)程中，可以帶上耳機(jī)，聽聽備考英語(yǔ)的單詞、文章的錄音等。
2）瑜伽。在宿舍準(zhǔn)備一個(gè)瑜伽墊，每天晚上學(xué)習(xí)結(jié)束后，回到宿舍，可以練習(xí)10分鐘左右的瑜伽。放松一下身體，拉伸肌肉，是很有必要的！當(dāng)然，如果時(shí)間實(shí)在是緊張，5分鐘也可以，關(guān)鍵是，一定要堅(jiān)持下去。
3）打羽毛球。長(zhǎng)時(shí)間坐著看書，不運(yùn)動(dòng)，腰部和頸椎會(huì)比較緊，打羽毛球會(huì)用到背部肌肉，讓使我們的后背、頸椎得到舒展，并且長(zhǎng)時(shí)間看書，比較費(fèi)眼睛。打羽毛球的時(shí)候，會(huì)找球，看高處、看遠(yuǎn)處，對(duì)眼睛的調(diào)節(jié)作用也是很明顯的。
這樣能使人心情平靜下來(lái)，精神飽滿起來(lái)。
以上就是【cqf考試費(fèi)用是多少？緩解焦慮的一些小方法？】的全部?jī)?nèi)容，如果你想要了解CQF量化的更多內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注高頓教育CQF頻道！
