工作了一段時間之后，也許你也會有這樣的體驗——常常因為各種各樣的“小事情”而暴怒，比如一封下班前收到的工作郵件、一張?zhí)铄e了的報銷單、加班后回家路上的一場意外堵車、一大早茶水間里溫度只有79℃的熱水……總而言之，你就像是一個“易燃物”一樣，走到哪兒都指不定會炸一下……
這大概可以“歸功”為工作和生活給你的壓力，但是如果在平時的工作和生活中，我們可以稍微注意這些細節(jié)的話，你的易怒指數(shù)會直接下降許多。
壞細節(jié)：總是讓自己被人群包圍
我們總覺得呼朋引伴的生活才是熱鬧快樂的，甚至連上個廁所都要在群里問一聲有沒有人一起。其實無論是工作還是生活，總有那么一段時間需要你自己和自己相處，去傾聽內(nèi)心的想法、去獨立解決自己的問題。偶爾離開浮躁的人群，你會發(fā)現(xiàn)自己更容易靜心。
壞細節(jié)：總是懷疑自己
“你平時只要工作就行了，生活都有老人照顧，而我卻要照顧一家人。”“你們已經(jīng)買了房，而我卻還沒有錢付首付”“你已經(jīng)考過了CPA，而我還在琢磨中級職稱”……
“你……，而我……”這樣的句式，成為了很多人否定自己、懷疑自己的固定句式了。事實上我們總是看到別人的光環(huán)，卻忘了這些光環(huán)周圍也有黑暗、也有付出，而我們自己，也不僅僅只有黑暗。別總顧著看自己的不足，偶爾看看自己所擁有的，然后將這些擁有的價值都發(fā)揮出來，你會發(fā)現(xiàn)原來自己也很棒。
壞細節(jié)：懷疑每一個人
總有人告訴你——別相信任何人。但是你發(fā)現(xiàn)在這個基礎(chǔ)上自己的工作和生活總是很艱難、幸福感略低。雖然信任別人會有一些風(fēng)險存在，但是如果你的生活和工作中連一個值得信任的人都沒有，你該和誰一起并肩作戰(zhàn)呢？你是要化身“偵察兵”二十四小時站崗嗎？
壞細節(jié)：我付出了這些后可以得到什么？
很多人忙于算計，算計上一天的班可以獲得些什么、算計幫了別人這個忙之后自己可以獲得些什么，甚至連下午茶要不要入伙也要好好算計一番……
成人世界里真的有這么復(fù)雜嗎？非要每天算來算去？
成人世界又有這么簡單嗎？你可以馬上看到自己算計的付出和回報？
很多時候，你無法預(yù)知會發(fā)生什么。就好比我的朋友Kitty拒絕了自己同事一起去高頓學(xué)ACCA的邀請，因為她認為“太花時間、太貴”，結(jié)果她的同事不僅考出了證書、獲得了加薪，甚至還結(jié)識了一家知名外企的高層，幾年后被高薪挖了過去。
其實，一開始她只是想要考張證書而已啊，她算得到后面這么大的福利嗎？
很多事情，與其計較自己能得到什么，不如一股腦兒投入進去，你總會有意想不到的收獲。
壞細節(jié)：對運動、興趣的培養(yǎng)和保持不屑一顧
從離開校園開始，你順便也離開了運動，更枉論什么興趣了。平時下班后、雙休日，往床上一躺、往沙發(fā)上一癱，如此就是一天。而如果說有什么興趣的話，大概就是吃和看電視、玩游戲了。
長此以往，你的生活和健康都會有大大小小的問題，你發(fā)現(xiàn)自己的情緒無處宣泄、你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常頭昏腦漲……如果你愿意每天運動半個小時，或者培養(yǎng)一兩個興趣，你會感覺整個人的身心都不一樣了，因為你的生活有了一個新的支點，可以幫助你緩和自己的情緒與壓力。
壞細節(jié)：不懂得安排自己的時間
我們總會有各種各樣的空閑時間，或長或短，但是大多不知如何安排，只能無所事事地捱著。其實你可以將這些時間充分利用起來，打掃自己的房間、晾曬衣服，看書，寫字，看一部自己想看許久的好電影，來一次短途旅行，回家看看父母，逛逛公園等。只有會安排自己空閑時間的人，才能更好控制自己的情緒、調(diào)節(jié)自己的工作和生活。
其實歸根結(jié)底，你的易爆體質(zhì)來源于對自己價值的低估、對自己生活的失控、對周圍世界的不信任，如果能換個角度看待自己、看待世界，你會發(fā)現(xiàn)自己也可以不那么暴躁。

 
▎本文作者楊陶，來源高頓網(wǎng)校。更多內(nèi)容請關(guān)注微信號“高頓網(wǎng)校”(gaoduneclass)，滿滿的會計實務(wù)干貨，免費網(wǎng)課隨心聽。原創(chuàng)文章，歡迎分享，若需引用或轉(zhuǎn)載請保留此處信息。