剛做會計的你,會不會天真的以為工作那么忙碌,自己應(yīng)該會瘦下來。然而殘酷的現(xiàn)實(shí)告訴我們,忙碌的生活不會讓你變得苗條反而使你越來越胖了!
據(jù)某家媒體對白領(lǐng)的調(diào)查顯示,超過六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己存在“過勞肥”的情況。隨著工作越來越忙碌,體重也在一路飆升!胖了十斤的大有人在,說不定還會更多!想必很多會計人也都中招了吧。Mary表示自己就是這樣的例子,工作三年之后,肚子周圍已經(jīng)積累了一圈厚厚的脂肪,實(shí)在是慘不忍睹。
究竟有哪些原因,造成了那么多會計都變成了“過勞肥”呢?
1、飲食沒有規(guī)律,食量缺乏控制
會計的工作忙嗎?忙,特別忙!Mary經(jīng)常忙得午飯都來不及吃,飲食就變得沒有規(guī)律了。有時候下午時候多點(diǎn)東西,這樣算午飯晚飯一起吃了。晚上加班到很晚,自然會餓了,沒辦法也只好叫一份宵夜。Mary除了平日忙碌的工作之外,還在高頓參加了CMA課程的學(xué)習(xí)。時間被塞得滿滿的,做飯都來不及,只好叫外賣。而外賣大多都是高脂肪高油脂的食品,長此以來,胖就是一種必然趨勢了。
2、快節(jié)奏的工作,睡眠時間明顯減少
“不是不想睡,是沒時間睡。”快節(jié)奏的工作之后,任務(wù)還沒完成,Mary只有犧牲自己的休息時間。睡得少了,就會影響體內(nèi)一種激素“瘦素”的分泌,它是維持體重的重要元素。瘦素又被稱作消脂素,其主要作用就是遏制食欲,使人產(chǎn)生飽腹感。瘦素分泌減少之后,人就容易變得饑餓,大腦會發(fā)出信號,渴望更多高脂肪、高碳水化合物的食物,獲得飽腹感。從而進(jìn)入惡性循環(huán)。這樣一來,你不胖誰胖呢?
3、精神壓力過大
如今對于會計的要求是越來越高了,金稅三期+五證合一+稅收實(shí)名制認(rèn)證+國地稅聯(lián)合稽查+個人稅號+機(jī)器人+信用體系+個稅改革+繼續(xù)教育,給會計增加了太多的壓力。稍有不慎,飯碗都有可能不保。除此之外,職場上的殘酷競爭,讓每個會計的神經(jīng)都蹦的十分緊張。每天都處在高壓的情況下,腎上腺皮質(zhì)醇指數(shù)就會不斷升高,食欲逐漸變強(qiáng),對于碳水化合物的需求越來越迫切。特別是女性,在這種情況下對于甜品點(diǎn)心這些高熱量的食物就更加青睞。
4、缺乏運(yùn)動
Mary每天都拖著疲憊的身軀下班回家,只想早點(diǎn)躺床上休息了,根本就沒精力去進(jìn)行鍛煉了。周末還要去高頓學(xué)習(xí)CMA,工作和學(xué)習(xí)已經(jīng)把時間占用的差不多了。一周的鍛煉時間少于150分鐘的話,那么肥胖的概率明顯就會增加。當(dāng)然Mary表示,如果擠擠時間還是有空進(jìn)行鍛煉的。很大部分還是自己的原因,或者說鍛煉的欲望不夠強(qiáng)烈,久而久之就變成了慣性使然。每天吃那么多,都不運(yùn)動,脂肪怎么可能消耗呢?
“過勞肥”已經(jīng)在白領(lǐng)中成為一種越來普遍的現(xiàn)象了,會計人也深受其害。要知道“過勞肥”會引發(fā)多種疾病,對我們的健康大有危害。對此,我們的企業(yè)要給從健康角度出發(fā),給員工合理安排工作。而我們本身也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,積極進(jìn)行鍛煉,為自己營造一個健康的體魄,才能在激烈的職場競爭中有更出色的表現(xiàn)。
 

 
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